ちりめんじゃこ200ｇと釜揚げ桜えび200ｇの詰め合わせ。
もちろん、静岡の地物で、ございます。

日本人の女性は、骨密度が低い傾向らしいです。
年配の方、それから、20代の女性も、ダイエットのしすぎなどで、必要な栄養素が不足し、骨量が少ないということです。
一日、三食しっかりとり、カルシウムが豊富で、栄養バランスのとれた、食生活をしていきましょうね。

ちりめんじゃこや桜えびは、骨ごと、そのまま食べられるので、カルシウムをいっぱい摂取できます。

お酢をつかって、料理をすると、やわらかくなり、さらに、カルシウムの吸収が良くなりますよ。

一日に、日本人が必要なカルシウム量は800mg。ちりめんじゃこだと、80g！！
桜えびだと、40gで、必要量を摂取できます。(*^_^*)